ゆりにゃの”くびれ”の秘密を大公開💗
地球の皆さん🌍👼🌈
こんにちは🌍🏹🌈
ゆりにゃイムニダ〜💕✨
今回は☆ゆりにゃ流くびれの作り方☆を
紹介するよ😍😍😍
前回のゆりにゃ流ダイエット方法
大まかにまとめると・・・
①朝昼は好きなもの食べてOK👼🏻💓
(アイスやお菓子などは控える!)
②食事は常に腹8分目でキープ👼🏻💓
③夜はコンブチャクレンズ
＋ヨーグルト＋サラダ＋フルーツ👼🏻💓
④お水をたくさん飲む👼🏻💓
⑤運動はローペースでも適度に続ける👼🏻💓
って感じ♪
みんなからもたくさん痩せた！って
報告もらえて嬉しかった💓
これからもダイエット一緒に頑張ろうねっ🍼
最近のダイエット方法を紹介するね🎉💓
①朝食断食🍼💓
②昼食＆夕食は腹8分目🍼💓
最近は自炊してるから
野菜をたくさん摂るようにしてるよ!
③夕食”前”に筋トレ🍼💓
④お菓子、アイス、スイーツは食べないけど
飲みたいときにジュースや炭酸を飲む🍼💓
一時期頑張って水だけ飲んでたけど
ストレス溜まるからやめた＼(^ω^)／
⑤筋トレ後にコンブチャコップ一杯🍼💓
⑥毎日体重計に乗る＆カロリー計算🍼💓
ゆりかはお風呂上がりにいつも
自分の裸を鏡で見て
チェックしてるよ✨
自分の体型を知る事はダイエットで必須!
✨🌈NEW🌈✨
⑦コルセットを着用🍼💓
あとね・・・
お酒呑んでた時、下っ腹めっちゃ出て
肌荒れも酷かったんだけど
禁酒して
一切アルコールを体内に入れなくなったら
超健康になったから
お酒は毒だよ🥃❌🍺❌🍷❌🍾❌
やり過ぎたダイエットは良くないけど
適度な断食や筋トレは本当に体に良いんだよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
コンブチャは高校生の頃からずっと使ってる
ダイエットの最強サポートアイテム😍❤️
コンブチャはお通じ改善だったり
代謝を良くしてくれたり
体の“内側”から綺麗にしてくれるから
お肌にも良いんだよね☺️💕
便秘解消したのもコンブチャのおかげ😂🙏✨
ファンの子たちからも大好評で(≧▽≦)💕🎉
効果抜群！！！💪🔥❤️🔥
すぐには結果が出ない子でも
焦らず続ける事が
ダイエット成功への秘訣だよ💮❤️
毎日体型に気を遣ってるんだけど
今、ゆりかに1番必要なのは
「くびれ」を作る事！！😂🌈💓
ゆりかは、今までフィギュアみたいな
2次元の体型を目指してたけど
女性らしいセクシーな体型も憧れてるんだ💕
ダンス再開して
筋トレも毎日してるんだけど
体が引き締まっただけで
「くびれ」を作る事は難しかった😢💦
しかし！！！
チートアイテムを発見してしまった🎁❤️
💎🌈くびれコルセットプリンセススリム🌈💎
↑↑上のリンクから買えるよ↑↑💗
ゆりかはSサイズを注文したよ♪💗
ホックが3段階式になってて
サイズ調節可能だから
合わせやすい😍💓
コルセットすると超くびれるんだけど！🥰❤️
理想のくびれが目に見えて
めっちゃ興奮した…！🔥😳❤️
コルセットしてると浮腫も取れるし
開いた肋骨や骨盤も
締まるみたいだよ…💭💕
このコルセットは
通気性がちゃんとしてるのに
すごく暖かいの🥰❤️❤️
汗かいても蒸れないし
痒くないのが凄いなって思った😳💕
冬にぴったりの❄️☃️
✨美ボディアイテム✨
苦しいから、運動時は外してるけど
デートの時は着けてる(*´ω｀*)💕
ゆりかのいまのウエスト52cm🧸✨
ちなみに食事中も着けてるよ♪🌈🌈
理由は、お腹が締め付けられるから
自然と腹8分目になるし
少食だと胃も小さくなるから
どんどん食べる量が減っていって
ストレスや負担なく痩せれるし
くびれも付くから、一石二鳥😆❤️
食べ過ぎ防止にもOK⭕️💮❤️
無理せず、自分のペースで頑張っていこう🔥
体調や具合が悪くなるような
締め付け感は無いのでご安心を…(・ω・｀)💗
食べ過ぎた時は寝る時に
コルセットを付けるとかして
工夫してるよん👏✨✨
ただダイエットするのと
コルセットを着けるとじゃ
全然違う！！！👏👏🎉🎉
お腹締まりすぎなんだけど！！！笑😆💕
綺麗にくびれ出てきたよね…！？😳✨
🌈🔫✨ビフォーアフター✨🔫🌈
もっと早く知りたかったーーーーー！！！！！
卍最強アイテム卍すぎるのでは😭✨💗
自然と姿勢も良くなるから
体のラインやバランスも
骨盤の歪みも矯正されて
最高すぎる…(＞＜)🎊🎊🎊💕
ウエスト作りには
プリンセススリムしか勝たん❣️❣️❣️
今後も続けるから
経過報告はインスタで
していくね\(^o^)/💕
継続は力なり…🔥
体って生活習慣の”現れ”
だと思うから、自分を信じて、
意思を曲げずに頑張りましょう🔥
努力した事は、裏切らないよ☺️💓
ゆりかと一緒に頑張ろうね！！！
🎉💎🌈ここから買えるよ🌈💎🎉
